Overgang | Menopauze Vrouw Overgang Balans

Overgang | Menopauze Vrouw Overgang Balans

Overgang & Menopauze

De overgang is een heel nieuwe fase in het leven van een vrouw. Als kind zijnde werkt je lichaam toe naar de puberteit, waarin de vruchtbare periode van het lichaam aanbreekt. Je moet dan wennen aan de menstruatiecyclus, met alle daarbij behorende lichamelijke ongemakken. Wanneer de aanmaak van de vruchtbaarheidshormonen afnemen, breekt er een nieuwe periode aan. Ook deze periode gaat gepaard met veranderingen in het lichaam en heeft zijn uitwerking op je mentale gezondheid. Het kan een vervelende periode zijn, maar gelukkig zijn er supplementen die je kunnen helpen om gezond en gelukkig door de overgang te leiden.

Overgang vs. menopauze

De termen ‘overgang’ en ‘menopauze’ worden vaak door elkaar gebruikt, toch zit er een verschil in. Menopauze betekent menstruatie stop en geeft het moment aan waarop je niet meer ongesteld wordt. Het is van te voren niet te voorspellen wanneer de laatste menstruatieperiode eraan komt. De menopauze kan alleen achteraf, wanneer je echt niet meer menstrueert, worden bepaald. De overgang beschrijft eigenlijk de gehele periode van vruchtbaarheid naar een nieuwe balans. De menopauze is een moment van de overgang, de overgang zelf kan een periode van een aantal jaren omvatten, waarin het lichaam zich opmaakt voor de nieuwe levensfase.

Van menstruatie naar overgang

Wat houdt de overgang precies in? Daarvoor moeten we eerst terug naar de geboorte van een vrouw. Bij de geboorte krijgt zij wel miljoenen eicellen mee, waarvan de helft tegen de tijd dat de puberteit begint alweer is verdwenen. Dan start de puberteit; het lichaam wordt klaargemaakt voor een eventuele zwangerschap. Het belangrijkste hormoon die hierin een rol speelt, is oestrogeen. Oestrogeen wordt aangemaakt in de eierstokken en helpt bij het klaarmaken van de baarmoeder, ondersteunt bij de eisprong en bij een eventuele bevruchting is dit hormoon belangrijk tijdens de zwangerschap. Gebeurt er niets die maand, dan neemt de aanmaak van oestrogeen af en komt progesteron ervoor in de plaats om de baarmoeder te reinigen; de menstruatie. En daarna begint de cyclus van voor af aan, net zo lang tot dat alle eicellen op zijn. De overgang begint wanneer de eicellen bijna op zijn en er minder oestrogenen geproduceerd worden om de eitjes te laten rijpen en de baarmoeder voor te bereiden op een eventuele zwangerschap. Als je eitjes echt op zijn, dan heb je ook je laatste menstruatie gehad en heb je het moment van menopauze gehad.

Hormonale schommelingen

De overgang gaat – net als in de puberteit raken – gepaard met hormonale schommelingen. Zo kan je de ene maand nog heftig menstrueren na een eisprong, de andere maand gebeurt er bijna niets, omdat er geen ovulatie heeft plaatsgevonden. Een onregelmatige cyclus is geen uitzondering tijdens de overgang. Net als toen je net begon met menstrueren, is de cyclus van slag. Je kan zomaar last hebben van PMS klachten, maar niet menstrueren. Dit komt doordat tijdens de overgang het lichaam weer een nieuwe hormoonbalans moet zien te vinden, nu er veel minder oestrogenen worden aangemaakt in het lichaam. Dit vraagt veel van je lichaam, maar ook van je gemoedstoestand. De overgang is namelijk een nieuw moment in je leven waar je aan moet wennen. Bovendien helpen die hormonale schommelingen ook niet mee om je humeur op peil te houden.

Oestrogeen is een belangrijk hormoon

Doordat de eierstokken nagenoeg geen oestrogenen meer aanmaken – ze hebben het zelf immers niet meer nodig nu de eitjes op zijn – merk je dat in het lichaam. Oestrogeen is namelijk niet alleen belangrijk voor de rijping van een eicel, het is ook belangrijk voor verschillende organen, weefsel en vooral voor je botten. Om meer oestrogenen aan te maken, zet je lichaam je vetweefsel aan het werk, maar dat is lang niet zoveel als de hoeveelheid die door de eierstokken werd geproduceerd. Dat is de reden waarom vrouwen na de overgang een grotere kans hebben om osteoporose (botontkalking) te ontwikkelen. Terwijl het lichaam aan de nieuwe balans probeert te wennen, kun je verschillende ongemakken ervaren. Deze worden geschaard onder de noemer ‘overgangsklachten’.

Overgangsklachten

Omdat iedere vrouw anders is, ervaart iedere vrouw op haar manier de overgang. Er zijn een aantal overgangsklachten waar je als vrouw in meerdere of mindere mate mee geconfronteerd kan worden. Opvliegers worden het vaakst genoemd. Opvliegers zijn plotseling opkomende zweetbuien. Je krijgt het zomaar heel erg warm en daardoor ga je transpireren. Het lijkt een beetje op een koortsvlaag. Opvliegers kunnen overdag voorkomen en ’s nachts, maar dan wordt het nachtzweten genoemd. Opvliegers gaan door de plotselinge snelle bloedsomloop vaak gepaard met hartkloppingen. Het is daarom aan te raden rustig door te ademen, zodat de hartkloppingen sneller verdwijnen. Andere typische overgangsklachten zijn slaapstoornissen, vaak veroorzaakt door het nachtzweten, maar ook door de verandering in de hormoonbalans. Ook stemmingswisselingen, minder zin hebben in seks, een drogere vagina, onregelmatige menstruatie (soms heftig, soms nihil), PMS-klachten (pijnlijke borsten, krampen in de baarmoeder), gewichtstoename en vermoeidheid zijn veel genoemde overgangsklachten. De overgang kan daarnaast osteoporose, borstkanker en hart- en vaatziekten met zich meebrengen.

Supplement ter ondersteuning van overgangsklachten

De overgang is een heel normaal proces, maar die ongemakken hoef je niet zo erg te ervaren. Dr. Becky Menopause bevat verschillende extracten van wilde yam, rode klaver, rhodiola rosea, echte salie, kamillebloesem, vrouwenmantel, monnikspeper en granaatappel om het lichaam tijdens de overgang te ondersteunen. Bijvoorbeeld door de slijmvliezen in goede conditie te houden, rusteloosheid en opvliegers te verminderen, de hormoonhuishouding steeds weer in balans te brengen en om je energie op peil te houden. Daarnaast bevatten de bloemen van de rode klaver zogeheten fyto-oestrogenen, wat lijken op het geslachtshormoon oestrogeen. Deze helpen je lichaam door de overgang heen. Samen met verschillende vitaminen speciaal gericht op de overgang, is dit een compleet supplement dat veel ondersteuning kan bieden.

Meer informatie van Dr. Becky

De overgang kan allerlei nieuwe vragen met zich meebrengen. Bij aanhoudende klachten is het verstandig om je huisarts te raadplegen. Maar je mag je vragen over de supplementen altijd stellen aan Dr. Becky. We helpen je graag met een passend advies goed door de overgang heen.